Tarea 1.2 ¿Qué comiste ayer?

Aquí está el enlace de la tarea 1.2. Lo adjunto como texto también.

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TAREA 1.2 - ¿QUÉ COMISTE AYER?

Recuerdo de 24 horas

• Alimentos y bebidas concretas
  Desayuno: Té negro con leche, pan integral tostado, mermelada de fresa.
  Almuerzo: Manzana golden, yogur desnatado natural.
  Comida: Agua, sopa de cebolla, merluza con guisantes, pan, ciruelas.
  Merienda: Zumo de naranja natural, cereales integrales.
  Cena: Agua, leche desnatada, pechuga de pollo, pan blanco, mandarinas.
• Ingredientes
  Té negro con leche: Infusión de té, leche desnatada, sacarina.
  Sopa de cebolla: Agua, cebolla dulce, sal, aceite de oliva, ajo, puerro.
  Merluza con guisantes: Merluza, cebolla, guisantes, sal, aceite de girasol,pimienta negra.
  Zumo de naranja natural: Naranja, azúcar.
  Pechuga de pollo: Pollo, aceite de girasol, sal, limón, ajo.
• Cantidad consumida:
  Té negro con leche: 1 taza (250 ml)
  Pan integral tostado: 1 rebanada (30 gr)
  Mermelada de fresa: 1 monodosis (25 gr)
  Manzana golden: 1 unidad (170 gr)
  Yogur desnatado natural: 1 unidad (125 gr)
  Agua: 2 vasos (500 ml)
  Sopa de cebolla: 1 plato hondo (220 gr)
  Merluza con guisantes: 1 ración ( 200 gr)
  Pan: 2 rebanadas (50 gr)
  Ciruelas: 2 unidades (80 gr)
  Zumo de naranja natural: 1 vaso (250 ml)
  Cereales integrales: 1 ración (30 gr)
  Leche desnatada: 1 taza (250 ml)
  Pechuga de pollo: 1 ración (250 gr)
  Mandarinas: 2 unidades (160 gr)
• Preparación culinaria
  Té negro con leche: Hervir
  Sopa de cebolla: Cocción a fuego lento
  Merluza con guisantes: Guiso cocido
  Zumo de naranja natural: Exprimir
  Pechuga de pollo: A la plancha